مولتی ویتامین های بارداری و شیردهی
مولتی ویتامین های بارداری و شیردهی از داروخانه دکتر روغنی
مصرف مولتی ویتامین های مخصوص دوران بارداری و شیردهی یک انتخاب مطمئن برای دریافت تمام ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات مورد نیاز برای جنین، نوزاد و مادر است.
مصرف قرص مولتی ویتامین قبل، حین و پس از بارداری نقش به سزایی در سلامت مادر، جنین و نوزاد دارد.
1. مولتی ویتامین قبل از بارداری
بسیاری از بانوانی که در حال آمادگی برای بارداری هستند، رژیم غذایی متعادل و عادت‌های غذایی مناسب برای دریافت همه ویتامین‌ها و مواد معدنی را ندارند. در نتیجه، ممکن است با کمبود ریزمغذی‌ها وارد دوره بارداری شوند.
متاسفانه، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در اوایل بارداری می تواند باعث آسیب دائمی به جنین شود. پژوهش ها نشان می دهد که مصرف مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی برای خانم‌های در سنین باروری (قبل از باردار شدن) به سلامت مادر و جنین کمک می کند. برای مثال، مصرف قرص فولیک اسید خطر نقص‌های مادرزادی را کم می کند.
خانم های گیاه‌خوار که رژیم غذایی آنها توسط متخصصین تغذیه برنامه ریزی شده است، معمولا کمبود ویتامین و مواد معدنی ندارند. ولی اگر رژیم گیاهخواری بر مبنای اصول تغذیه ای طراحی نشده است، توصیه می شود که قبل از بارداری از یک مکمل مولتی ویتامین پریناتال استفاده کنند.
قرص مولتی ویتامین قبل از بارداری حتما بایستی حاوی 400 میکروگرم فولیک اسید، 17 میلی گرم آهن و مقادیر کافی ویتامین D، ید و زینک باشد.
2. مولتی ویتامین بارداری
چرا بانوان بایستی یک مولتی ویتامین خوب بارداری مصرف کنند؟ زیرا نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی، به ویژه آهن، فولیک اسید، ید، ویتامین B6 و زینک، در دوران بارداری افزایش پیدا می کند.
همچنین، در دوران بارداری، بسیاری از خانم ها میزان توصیه شده روزانه ریز مغذی ها را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند.
از طرفی، ویار، تهوع و استفراغ بارداری باعث می شود که بسیاری از خانم های باردار نتوانند همه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را مصرف کنند. شاغل بودن خانم های باردار، مشکلات گوارشی مانند سوزش سر دل و یبوست نیز باعث اختلال در دریافت مقدار کافی ویتامین و مینرال ها می شود.
3. چه ویتامین هایی برای بارداری لازم است؟
از مهمترین ویتامین های مورد نیاز برای دوران بارداری می توان به فولیک اسید، ویتامین D، ویتامین C و A اشاره کرد. ولی مصرف هر یک از این ویتامین ها به شکل مکمل پیشنهاد نمی شود. بهتر است این ویتامین ها به صورت یک مکمل مولتی ویتامین مصرف شوند.
4. مولتی ویتامین شیردهی
بارداری باعث کاهش ذخایر ریزمغذی هایی مانند فولات، ویتامین D، آهن، اسیدهای چرب، سلنیوم و کلسیم در بدن خانم باردار می شود. بنابراین، مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی بعد از زایمان بسیار مهم است.
از طرفی، نیاز روزانه به ویتامین ها و مواد معدنی در خانم های شیرده بیشتر از بانوان باردار می شود. این افزایش نیاز نیز احتمال کمبود ریزمغذی ها را در خانم های شیرده می افزاید.
بعلاوه، ویتامین ها و مواد معدنی نیز وارد شیر مادر می شوند. همچنین، بسیاری از خانم ها پس از زایمان عوارضی مانند ریزش مو را تجربه می کنند.
5. چرا خرید مکمل تقویت جنسی آقایان از داروخانه دکتر روغنی؟
خرید مستقیم و بدون واسطه مکمل که قبلا برای عده‌ای خاص میسر بود، امروزه برای همه افراد در دسترس بوده و شما می‌توانید به سادگی و تنها با چند کلیک مکمل موردنظر خود را از داروخانه دکتر روغنی سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.
