کلسيم بانوان
کلسيم بانوان از داروخانه دکتر روغنی
1. فواید قرص کلسیم برای زنان
- حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
- پیشگیری و بهبود پوکی استخوان
- حفظ سلامت قلب
- کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
2. میزان مصرف کلسیم در بانوان
یکی از مواردی که باید در مورد آن دقت کنید میزان مصرف کلسیم است. تجویزهای مختلفی در مورد میزان کافی کلسیم برای زنان وجود دارد ولی دو مورد از شایع‌ترین آن‌ها به شرح زیر است:
- خانم‌های 19 تا 50 ساله، باید روزانه 1000 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند
- خانم‌های بالای 50 سال روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم مصرف کنند.
و مورد دوم:
- خانم‌های 19 تا 50 ساله، 2500 میلی‌گرم
- خانم‌های بالاتر از 51 سال 2000 میلی‌گرم
3. آیا کلسیم می‌تواند برای ما مضر باشد؟
کلسیم در مقدار توصیه شده بی خطر است اما مصرف بیش از حد آن، به شکل مکمل ممکن است خطراتی برای سلامتی داشته باشد. مصرف بیش از حد این ماده معدنی، ممکن است که خطر سنگ کلیه، یبوست یا حتی تجمع آن در رگ‌های خونی شما را افزایش دهد، همچنین شاید اختلالی در جذب آهن و روی ایجاد کند. به طور کلی مقدار ایمن مصرف کلسیم به این صورت است:
- بزرگسالان ۱۹ تا ۵۰ ساله نباید بیش از ۲۵۰۰ میلی گرم در روز (شامل غذا و مکمل ها) دریافت کنند.
- بزرگسالان بالای ۵۰ سال هم نباید در مجموع بیش از ۲۰۰۰ میلی گرم در روز مصرف کنند.
4. چرا خرید مکمل تقویت جنسی آقایان از داروخانه دکتر روغنی؟
خرید مستقیم و بدون واسطه مکمل که قبلا برای عده‌ای خاص میسر بود، امروزه برای همه افراد در دسترس بوده و شما می‌توانید به سادگی و تنها با چند کلیک مکمل موردنظر خود را از داروخانه دکتر روغنی سفارش داده و درب منزل تحویل بگیرید.
