آیا مصرف کننده های پمپ پروتئین با پیشرفت دیابت مرتبط هستند

• دسته بندی: دانستنی های پزشکی/ اطلاعات دارویی/

بیماری دیابت جزء بیماری‌های مزمن عصر جدید بوده که رابطه زیادی با عدم تحرک و تغذیه نامناسب دارد. شاید امروزه با افزایش آگاهی مردم بسیاری از بیماران دیابتی با ورزش قادر به کنترل بیماری‌شان شده باشند.

پمپ پروتئین با پیشرفت دیابت

آنچه در این مقاله می‌خوانیم:

1. ورزش و دیابت
2. مکمل بدنسازی برای افراد دیابتی
3. سخن پایانی

1. ورزش و دیابت

با تغییر رژیم غذایی افراد و افزایش علاقه به فست‌فودها، امروزه شاهد ازدیاد بیماران مبتلا به دیابت و البته بسیاری بیماری‌های دیگر هستیم. بااین‌وجود در یک دهه گذشته با افزایش آگاهی در مورد این بیماری و راه‌حل‌های مناسب درمان و کنترل آن، شاهد بهبودی بسیاری از بیماران دیابتی بوده‌ایم. برای مثال کم‌تحرکی یکی از فاکتورهای مؤثر در ایجاد بیماری دیابت محسوب می‌شود. پیاده‌روی روزانه می‌تواند یکی از راه‌های مؤثر کاهش قند خون باشد. اما بسیاری از بیماران دیابتی پا را فراتر گذاشته و به‌صورت حرفه‌ای ورزش را در برنامه زندگی خود گنجانده‌اند.

ورزش بدنسازی که امروزه یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها است و می‌تواند در دسته ورزش‌های سنگین قرار گیرد که نیاز به‌صرف انرژی زیاد نیز دارد. افراد دیابتی که قصد انجام این ورزش رادارند به دلیل نوع نیاز غذایی بدن در این ورزش و صرف انرژی زیاد حتماً باید به‌طور مداوم با پزشک خود در تماس باشند و آزمایش‌های لازم سطح قند خون را انجام دهند. در این میان همین افراد ممکن است علاقه به مصرف مکمل‌های بدنسازی داشته باشند. در مصرف مکمل‌های بدنسازی بیماران دیابتی باید به این نکته توجه کنند که مواد تشکیل‌دهنده مکمل‌ها باهم متفاوت بوده و هرکدام تأثیر خاصی در بدن دارند، پس قبل از مصرف  مکمل بدنسازی برای افراد دیابتی حتماً باید با پزشک خود مشورت کنند.

2. مکمل بدنسازی برای افراد دیابتی

1. مکمل‌های پروتئین: پروتئین پایه و اساس ساخت عضلات است. مصرف مداوم پروتئین در طول روز برای ساخت عضلات ضروری است. مکمل‌های پروتئینی برای مبتلایان به دیابت مفید است. مطالعات نشان می‌دهد که پروتئین آب پنیر می‌تواند ترشح انسولین را در افراد دیابتی نوع ۲ تحریک کند. نتیجه آزمایش‌ها روی افراد دیابتی نشان داد که وقتی افراد دیابتی نوع ۲ پروتئین آب پنیر را مصرف کردند، میزان قند خون آن‌ها تقریباً ۳۰ درصد کاهش یافت. مکمل‌های پروتئین به‌سادگی یکی از بهترین مکمل‌های بدنسازی برای افراد دیابتی نوع ۲ هستند. درواقع، یک مکمل پروتئین خوب برای افراد دیابتی باید دارای مقدار زیادی پروتئین باشد و حاوی چربی‌ها یا کربوهیدرات‌های کمی (بدون قند) باشد. پیدا کردن یک مارک متناسب با این معیارها دشوار است. متأسفانه بیشتر محصولات نیز بسیار فرآوری شده هستند و حجم زیادی از قند را در بردارند.
2. چربی سوزها: چربی سوزها مکمل‌هایی هستند که سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهند به‌طوری‌که می‌توانید چربی بیشتری بسوزانید. اکثر چربی سوزها با کاهش اشتها و ایجاد گرسنگی کمتری کار می‌کنند. شاید این مکمل‌ها برای افرادی که هیچ کنترلی روی اشتهای خود ندارند انتخاب خوبی باشد اما در رابطه با افراد دیابتی نمی‌توان به‌طور دقیق عنوان کرد که مکمل‌های چربی سوز می‌توانند برایشان بی‌ضرر باشند. این موضوع واقعاً به نوع محصول و عناصر موجود در آن بستگی دارد.
3. گلوتامین: گلوتامین هنگامی‌که با یک وعده‌غذا مصرف می‌شود، باعث افزایش ترشح GLP۱ و انسولین و کاهش قند خون بالا در دیابت نوع ۲ می‌شود. ممکن است که پزشکتان مکمل گلوتامین را برایتان تجویز کند. بااین‌حال، لطفاً توجه داشته باشید که هیچ مطالعه‌ای بر روی افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده وجود ندارد. بنابراین اگر دیابت کنترل‌شده داشته باشید، بهتر است تا قبل از اینکه این مکمل را مصرف کنید با پزشک خود مشورت کنید. 
4. کراتین: کراتین یک اسیدآمینه طبیعی در بدن است. این ماده تا حدی توسط کلیه‌ها، کبد و پانکراس تولید و از طریق مواد غذایی نیز جذب می‌شود. تحقیقات زیادی در مورد تعداد زیادی از بیماران دیابتی برای تأثیر کراتین بر دیابت وجود ندارد. لازم است بدانید که تاکنون تحقیق و آزمایش‌های گسترده‌ای در مورد عوارض مکمل گلوتامین روی بیماران دیابتی نیز صورت نگرفته است. بنابراین توصیه نمی‌شود که از این مکمل استفاده شود مگر این‌که پزشکتان با توجه به نیاز بدن و سطح قند خون شما این مکمل را برایتان بی‌خطر بداند.
5. مکمل تستوسترون: مکمل تستوسترون ممکن است در برخی مواقع تأثیرات مثبتی روی سطح قند خون و میزان انسولین بیماران دیابتی اثرات مثبت داشته باشد. بنابراین ممکن است مصرف مکمل تستوسترون برای یک فرد دیابتی، مفید باشد. به‌هرحال تستوسترون هورمون است و بعد از مشورت با پزشک باید با دقت استفاده شود. بهتر است بدانید که طبق تحقیقات انجام‌شده، محققین اثر زیان‌آور مکمل تستوسترون را در طولانی‌مدت ثابت کرده‌اند.
6. مکمل‌های قبل از تمرین: این مکمل‌ها معمولاً پودرهایی را شامل می‌شوند که حاوی اسیدهای آمینه، کراتین و کافئین هستند. لازم است بدانید که افراد دیابتی باید از یک مکمل قبل از تمرین بدون کافئین استفاده کنند. این موضوع به این دلیل است که کافئین ممکن است بر توانایی بدن شما در تنظیم سطح گلوکز تأثیر منفی بگذارد. با تمام این تفسیرها این نکته حائز اهمیت است که در تمام طول مدت تمرین در صورت مصرف یا عدم مصرف مکمل، ضروری است که یک بیمار دیابتی با دقت تمام رژیم غذایی روزانه خود را جهت جلوگیری از افزایش قند خون تحت کنترل داشته باشد.

3. سخن پایانی

 مکمل‌های بدنسازی بهبوددهنده‌های عضله سازی و کاهش یا افزایش وزن بدن هستند. بیماری دیابت بلای خانمان‌سوز زندگی صنعتی عصر جدید محسوب می‌شود. کنترل بیماری دیابت نیز به‌شدت به سبک زندگی فرد بستگی دارد. بااین‌وجود اگر فرد دیابتی تصمیم به شروع بدنسازی و یا حتی استفاده از مکمل‌های بدنسازی دارد ضروری است که با پزشک مربوط خود مشورت کند تا از عوارض ناخواسته احتمالی ورزش‌های سنگین و مکمل بدنسازی برای افراد دیابتی جلوگیری کند.